🖋 JOURNALING CHALLENGE
Descubre el poder de la escritura para reducir el estrés, ganar claridad y reconectar en solo 10 minutos al día.
¿Sabías que escribir a mano activa diferentes áreas de tu cerebro, fomenta la creatividad y ayuda a procesar emociones de manera más profunda? ✍️ En este reto gratuito de 21 días, aprenderás a usar el journaling como una herramienta para el autoconocimiento, la calma y el crecimiento personal.
¿Qué es el journaling?
Es la práctica de escribir sobre tus pensamientos, emociones y experiencias en tu cuaderno.
¿Por qué escribir a mano?
🧠 Se estimulan áreas clave del cerebro que fomentan la creatividad, la memoria y la comprensión del lenguaje.
✋Se activan alrededor de 30 a 35 músculos en la mano, muñeca, brazo y hombro. 💪
💡 Te permites reflexionar con mayor profundidad y conectarte con tus anhelos, miedos y emociones guardadas.
🌱 Es una práctica que reduce el estrés, promueve la paz mental y refuerza tu conexión mente-cuerpo.
¿Qué puedes esperar de este reto?
📩 Diario recibirás un correo con un prompt de escritura diseñado para:
✅ Mejorar tu estado de ánimo y reducir la ansiedad.
✅ Desafiar creencias limitantes y reconocer tus patrones de conducta.
✅ Fomentar el autoconocimiento y la autocompasión.
✅ Ganar claridad mental y tomar decisiones de manera más rápida.
✅ Aumentar tus capacidades cognitivas y pensamiento creativo.
✅Descubrir tu propósito y vivir con intención.
Solo necesitas 10 minutos al día, un cuaderno y una pluma. Aunque puedes escribir en tu computadora, celular o tablet, te invitamos a que aceptes el reto de escribir a mano y disfrutes de sus beneficios únicos para tu salud mental y emocional. 💛
¿Por qué participar?
- Formarás un hábito transformador en tan solo 21 días.
- Perderás el miedo a escribir y encontrarás tu voz.
- Descubrirás un método práctico y poderoso para sintonizarte con tu intuición.
- Lo harás a tu propio ritmo, en el horario que prefieras y donde tú quieras.
📌 Este evento se ha cerrado.
✨ Si quieres saber cuando será la próxima edición, déjanos tu correo y te avisaremos.
¡No te pierdas esta oportunidad para explorar el poder de la escritura y transformar tu 2025!
👉 Comparte este reto con tus amigos y seres queridos para que juntos experimenten el poder transformador del journaling.